健康穿鞋要防“四害”

　一害：大号鞋

　　误区一：因为孩子的四害脚在不停地长大，所以，健康为了省钱，穿鞋给孩子买鞋时干脆买大一号的四害，或者亲戚朋友家有八九成新的健康二手鞋也可以给孩子穿一穿。

　　专家提示：正因为孩子处于成长期，穿鞋所以给孩子买鞋才不能省钱。四害首先，健康如果“贪心”买大一号的穿鞋鞋，鞋子和孩子脚之间的四害空间过大，就无法提供足够的健康支撑力，孩子容易摔倒或发生别的穿鞋意外。其次，四害每个人脚的健康形状不同，鞋子会随着穿者的穿鞋脚变形。孩子穿上别人穿过的鞋子，不仅不合脚，还会影响双足的发育，长大后容易出现足部问题。

　　二害：硬底鞋

　　误区二：因为体重大，所以胖人穿鞋总是很费，为了能穿得时间长一点，并且增加支撑力，胖人应该买鞋底较硬、结实的鞋穿。

　　专家提示：正因为体重大，胖人才应该多穿软鞋。因为胖人比起常人来，踝关节和跖趾关节承受的压力更大，过硬的鞋子不但增加不了支撑力，反而会使这些关节的负担加重，产生劳损和脚部疼痛。胖人应该选择鞋底较软、减震力强的鞋子。另外，为了防止踝关节扭伤，胖人最好穿鞋帮略高、两边加强承托的鞋子，这样可以分担支撑力，使踝关节保持稳定。

　　三害：厚棉鞋

　　误区三：冬天穿高帮棉鞋或靴子，女孩帅气男孩酷，在办公室里互相比美，感觉好得不得了。

　　专家提示：冬天鞋子要保暖这肯定是没错的，但是在温度较高的办公室里，脚还捂在厚重的鞋里就不合适了。热得难受心慌不说，还可能因为捂出太多的脚汗而引起真菌感染，患上脚癣。所以建议办公族在办公室里备一双轻便的单鞋，能有效解除脚部的疲劳和燥热。

　　四害：不换鞋

　　误区四：给老人和小孩子买鞋底稍厚的鞋，不仅耐磨，还有弹性。老年人不经常走路，一双鞋穿个几年再换也是正常的事。

　　专家提示：其实，老人和小孩子如果穿了底较厚的鞋子，很容易因脚部与地面的接触感减弱，失去平衡导致摔跤。应穿鞋底较薄的鞋子，这样才容易平衡身体。另外，不管老人的活动量如何，一旦鞋底的防滑纹磨损厉害，就得丢弃。因为这样的鞋底材料已失去了弹性和保护功能。